SECRETARIA - DAS 09:00HS às 19:00HS | FUNCIONAMENTO DO CLUBE - DAS 06:15HS às 00:00HS
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NAVEGAÇÃO
Modalidades

Alongamento/ Flex

Idade Mínima 13 anos


3ª. e 5ª. - 16:15 às 17:15hr – prof. Alexandre

Sócio mens. - R$30,00
Não Sócio mens. - R$48,00


Aula avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Body Balance

Idade Mínima 13 anos



2ª. e 5ª. – 20:00 às 20:55hr – prof. Ive

Sócio mens. - R$30,00
Não Sócio mens. - R$48,00


Aula Avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Assessoria Esportiva

(Suporte Técnico para corrida, caminhada, biatlon, etc)

São Vicente


Praia do Itararé- próximo à Praça das Bandeiras – 3ª e 5ª das 06:15 às 8:00hrs

Santos
Emissário Submarino - 3ª e 5ª das 19:15 às 21:30hrs
Aos Sábados das 08:00 às 10:00hrs

Sócio - R$75,00
Não Sócio - R$90,00

Basquete

Idade: 08 à 17 anos – prof. Junior


Feminino e Masculino

4ª. feira - 13:30 às 15:00hr
6ª. feira – 15:30 às 16:45hr

Sócio mens. - R$30,00
Não Sócio mens. - R$57,00

Bike Indoor

Idade mínima 14 anos


08:00 às 09:00hr (2ª. 4ª. e 6ª.) Prof. Ive
18:15 às 19:15hr (2ª. e 4ª.) Prof. Rubens
19:15 às 19:15hr (3ª. e 5ª.) Prof. Rubens
19:15 às 20:15hr (2ª. 4ª. e 6ª.) Prof. Rubens

Sócio mens. - R$36,00 (2 dias)
Não sócio mens. - R$70,00 (2 dias)


Sócio mes. - R$42,00 (3 dias)
Não sócio mens. - R$87,00 (3 dias)


Aula avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Body Attack

Idade Minima: 12 anos



3ª. e 5ª. – 19:30 às 20:00hr – prof. Paula

Sócio mens. - R$28,00
Não sócio mens. - R$45,00

Body Pump

Idade mínima 14 anos

2ª. 4ª. e 6ª. – 07:00 às 08:00hr – prof. Iury
3ª. 5ª. e 6ª. – 15:00 às 16:00hr – prof. Iury
2ª. 4ª. e 6ª. – 18:30 às 19:30hr – prof. Paula

Sócio - mens. R$35,00
Não sócio - mens. R$70,00


Aula avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Capoeira (Estilo Regional)

Idade Mínima 12 anos – prof. Gula


3ª. e 5ª. – das 21:15 às 22:30hr (adultos)

Sócio - mens. R$30,00 (2 dias)
Não sócio - mens. R$57,00 (2 dias)


Aula avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Circuito Ginástica

Idade Minima 13 anos - prof. Alexandre


2ª. 4ª. e 6ª.– das 16:00 às 17:00hr

Sócio - mens. R$33,00
Não sócio - mens. R$52,00

Fit Dance

Idade Mínima 14 anos


3ª. e 5ª. – 19:30 às 20:30hr (Profº Renatinho)
2ª. 4ª. e 6ª – 19:20 às 20:20hr (Profª Fabiana)

Sócio - mens. R$32,00 (2 dias)
Não sócio - mens. R$50,00 (2 dias)
Sócio - mens. R$34,00 (3 dias)
Não sócio - mens. R$57,00 (3 dias)

Futebol de Salão

Idade Mínima 5 anos prof. Fernando


2ª. e 5ª. – das 08:30 às 09:45hr (01/02/03/04)
2ª. e 5ª. – das 09:45 às 11:00hr (00/01/02/03)
4ª. e 6ª. – das 08:30 às 09:45hr (05/06/07/08)
4ª. e 6ª. – das 09:45 às 11:00hr (07/08/09/10/11/12)
2ª. e 6ª. – das 13:30 às 15:00hr (02/03/04/05)
3ª. e 5ª. – das 13:30 às 15:00hr (04/05/06/07/08/09/10/11/12)
3ª. e 5ª. – das 15:00 às 16:30hr (98/99/00/01/02/03)

Sócio - mens. R$30,00
Não sócio - mens. R$70,00

Hidroginástica

Idade minina 13 anos


08:05 às 08:55hr
11:45 às 12:35hr
16:00 às 16:50hr

Sócio

(2 dias – 3ª. e 5ª. ) mens. R$30,00
(3 dias – 2ª. 4ª. e 6ª.) mens. R$34,00
(5 dias – 2ª. à 6ª.) mens. R$38,00


Não sócio

(2 dias – 3ª. e 5ª. ) mens. R$68,00
(3 dias – 2ª. 4ª. e 6ª.) mens. R$92,00
(5 dias – 2ª. à 6ª.) mens. R$120,00

Jiu-Jitsu

Idade: à partir de 06 anos – prof. Cal


2ª. 4ª. e 6ª. – das 16h00 às 17h00
2ª. 4ª. e 6ª. – das 20h00 às 21h30
3ª. 5ª. e 6ª. – das 07h30 às 09h0
2ª. à 6ª. – das 20h00 às 21h30

Sócio - mens. R$30,00 (3 dias)
Não Sócio - mens. R$57,00 (3 dias)
Sócio - mens. R$40,00 (5 dias)
Não sócio - mens. R$79,00 (5 dias)


Aula avulsa

Sócio – R$10,00
Não Sócio – R$15,00

Judô

Idade Mínima 03 anos – prof. Roberson


2ª. 4ª. e 6ª. – 18:30 às 20:00hr (03 à 12 anos - Iniciante)
2ª. 4ª. e 6ª. – 19:30 às 20:30hr (03 à 12 anos - Intermediários)
2ª. 4ª. e 6ª. – 20:00 às 22:00hr (acima de 13 anos)

Sócio - mens. R$30,00
Não sócio - mens. R$57,00

Karatê (Estilo Shotokan)

Idade Mínima 05 anos – Prof. Renata


3ª. e 5ª. – 19:00 às 20:00 hs (05 à 14 anos)
3ª. e 5ª. – 20:00 às 21:30 hs (acima de 15 anos)

Sócio - mens. R$30,00
Não sócio - mens. R$57,00

Muay Thai

Idade Mínima 07 anos – Prof. Isac


2ª. 4ª. 6ª. – 21:15 às 22:45hs

Sócio - mens. R$46,00
Não sócio - mens. R$82,00


Aula avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Musculação

Idade Mínima 12 anos


2ª. à 6ª. – 06:15 às 00:00hs
Sábado – 08:00 às 14:00hs

Sócio - mens. R$35,00
Não sócio - mens. R$79,00

Natação

Idade Mínima: 03 anos


06:15 às 07:05hr – adultos
07:10 às 08:00hr – adultos
08:05 às 08:55hr – adultos
09:00 às 09:50hr – 11 à 15 anos
09:15 às 09:45hr – 03 à 05 anos – (2ª. 4ª. e 6ª.)
09:55 às 10:45hr – 06 à 10 anos
10:50 às 11:40hr – adultos
15:30 às 16:00hr – 03 à 05 anos – (3ª. e 5ª.)
16:10 às 17:00hr – 06 à 10 anos
17:05 às 17:55hr – 11 à 15 anos
18:00 às 18:50hr – adultos
18:55 às 19:45hr – adultos
19:50 às 20:40hr – adultos

Sócio

(2 dias – 3ª. e 5ª. ) mens. R$30,00
(3 dias – 2ª. 4ª. e 6ª.) mens. R$35,00
(5 dias – 2ª. à 6ª.) mens. R$40,00


Não sócio

(2 dias – 3ª. e 5ª. ) mens. R$87,00
(3 dias – 2ª. 4ª. e 6ª.) mens. R$115,00
(5 dias – 2ª. à 6ª.) mens. R$130,00

Patinação

Idade mínima 05 anos – Prof.ª Daniela


17:30hs às 18:30hs - Equipe de competição
18:30hs às 19:30hs - Escolinha Avançada e Pré Competição
19:30hs às 20:30hs - Escolinha
E as quintas das 20:30hs às 21:30hs - Modalidade Solo Dance

Escolinha - Sócio R$48,00 - Não Sócio R$87,00
5:30 às 6:30 – Sócio R$67,00 - Não Sócio R$103,00
Solo Dance – Sócio R$55,00 - Não Sócio R$75,00

Power Jump

Idade mínima 14 anos


2ª. 4ª. e 6ª. – das 08:00 às 09:00hr - Yuri
2ª. 4ª. e 6ª. – das 19:30 às 20:30hr – prof. Paula

Sócio (3 dias) - mens. R$36,00
Não sócio (3 dias) - mens. R$70,00


Aula avulsa

Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Pilates Solo

Idade Mínima 14 anos


3ª. e 5ª. – 10:00 às 10:45hr - prof. Heluza
3ª. e 5ª. – 17:15 às 18:00hr – prof. Jacqueline
3ª. e 5ª. – 18:15 às 19:00hr – prof. Jacqueline
3ª. e 5ª. – 19:15 às 20:00hr – prof. Jacqueline
3ª. e 5ª. – 20:00 às 20:45hr – prof. Jacqueline

Sócio - mens. R$67,00 (2 dias)
Não sócio - mens. R$87,00 (2 dias)

Tai Chi Chuan

Idade Mínima 13 anos - Prof. Décio

Yang
Nunchaku

4ª. feira – 17:00 às 18:00hr
Sábado – 16:00 às 18:00hr

Sócio - mens. R$45,00
Não sócio - mens. R$90,00

Vôlei (Masc. e Fem.)

Idade Mínima 09 anos



Escolinha Iniciantes:

2ª. feira – 18h00 às 19h30hr
6ª. feira - 18h00 às 19h30hr


Escolinha Intermediários:
4ª. feira – 18h00 às 19h30hr
6ª. feira - 18h00 às 19h30hr

Equipe

2ª. feira – 16h00 às 17h30hr
4ª. feira – 16h30 às 18h00hr
6ª. feira – 16h45 às 18h00hr

Sócio - mens. R$30,00
Não sócio - mens. R$57,00

Yoga

Idade Mínima Adultos – prof.ª Neide


2ª. e 4ª. – 07:45 às 09:15hr
2ª. e 4ª. – 14:30 às 16:00hr
2ª. e 4ª. – 16:15 às 17:45hr

Sócio - mens. R$30,00
Não sócio - mens. R$97,00


Aulas avulsas
Sócio - R$10,00
Não sócio - R$15,00

Zumba Fitness

Idade Mínima 12 anos


2ª. e 4ª.- 15:00 às 16:00hr - (Prof. Alexandre)
2ª. 4ª. 6ª.- 15:00 às 16:00hr - (Prof. Alexandre)
2ª. 4ª. e 6ª. – 18:15 às 19:15hr - (Prof. Alexandre)

Sócio - mens. R$30,00 (2 dias)
Não sócio - mens. R$48,00 (2 dias)


Sócio - mens. R$32,00 (3 dias)
Não sócio - mens. R$57,00 (3 dias)

Sauna

Sauna Feminina - 2º e 6ºfeiras
Sauna Masculina - 3º e Sábado

Feminina / Masculina (Sócio )


Só Sauna R$10,00

Sauna c/ Kit R$20,00

Sauna e Massagem R$25,00

Sauna c/ Kit e Massagem R$35,00

Feminina / Masculina (Não Sócio)


Sauna com Kit R$35,00

Sauna c/ Kit e Massagem R$55,00

Plano Fitness

Alongamento/flex
Body Balance
Bike Indoor
Body Attack
Body Pump
Capoeira
Circuito Ginástica
Fit Dance
Jiu Jitsu
Muay Thai
Musculação
Power Jump
Pilates Solo
Zumba Fitness

Sócio - R$44,90
Não sócio - R$69,90

PLANO
FITNESS
São 14 Modalidades
para sócio
44,90
não sócio
69,90
CONHEÇA
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